หนังสือการต่อสู้กับมลภาวะทางร่างกายประกอบไปด้วยข้อมูลที่มีประโยชน์ด้านสุขภาพ สารอาหาร ข้อเท็จจริงด้านโภชนาการที่ช่วยเพิ่มพูนความรู้ของคุณ และส่งผลกระทบทางบวกต่อพฤติกรรมการบริโภคของคุณ นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนของหัวข้อรีบลงมือทำเสียวันนี้
	ลดการใช้สารเคมีรอบๆบ้านของคุณเอง อย่างง่ายๆรวมไปถึงสารเคมีที่ใช้ในสนามหญ้าหน้าบ้านและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดภายในบ้านต่างๆ           เริ่มที่จะรับรู้ว่าคุณเอาอะไรใส่เข้าไปในร่างกายบ้าง ให้ลองถามตัวเองว่า สิ่งนี้จะทำให้เกิดมลภาวะทางร่างกายหรือไม่             ปรับปรุงการดำเนินชีวิตประจำวันของคุณเสียใหม่ตามพีระมิดแห่งวิถีการต่อสู้มลภาวะทางร่างกาย             ให้แน่ใจว่าอาหารเสริมที่เป็นวิตามินรวมและแร่ธาตุประกอบไปด้วยแร่ธาตุทั้งกลุ่มมหภาคและจุลภาคอย่างเพียบพร้อม